Grundsätzlich - Luftvoll leben und Atempausen geniessen

Grundsätzlich...

... haben wir heute zu viel zu tun und zu wenig Zeit für uns selbst.
Stressbereitende Faktoren belasten den Alltag, unseren inneren Rhythmus und so unseren Körper.

Dadurch entstehende Überforderungssymptome zeigen sich körperlich wie psychisch:

• Verspannungen
  
• Nervosität
  
• Atemnot oder -Beschwerden
  
• Angstzustände
  
• Schlafstörungen
  
• leichte Depressionen
  
• Erschöpfungs- bzw. Burn-Out-Symptome
  
• u.a.
  

Mein Angebot an Sie:
Körper- und atemzentrierte Methoden unterstützen Sie dabei, diesen Stressoren zu trotzen durch das Erlernen von:

• situativer Entspannung
  
• Wahrnehmung eigener Grenzen
  
• Erkennen eigener Bedürfnisse
  
• gezieltes Dampfablassen bei Frust
  
• und vielem mehr...
  

Ausserdem bietet Ihnen dieses Setting den Raum, um während der Therapie selbst Ruhe zu tanken.

"bewegen - innehalten - atmen - wahrnehmen"